Santé

Il est difficile de trouver de la joie dans la vie, encore moins de l’énergie pour sortir du lit lorsque vous êtes épuisés d’une façon chronique. Pour une alternative douce aux médicaments d’ordonnance, considérez ces six remèdes naturels pour la fatigue.

Éliminer les problèmes de santé

La fatigue est un symptôme commun de nombreuses maladies comme le diabète, les maladies cardiaques, l’arthrite, l’anémie, la maladie de la thyroïde et l’apnée du sommeil. La première chose que vous devez faire, c’est de parler à votre médecin, dans le cas où vous vous sentez inhabituellement fatigué.

Les médicaments peuvent contribuer à la fatigue

En effet, plusieurs médicaments peuvent contribuer à la fatigue, notamment ceux qui sont dédiés aux traitements de la tension artérielle, les antihistaminiques, les diurétiques et plusieurs autres médicaments. Si vous commencez à ressentir de la fatigue après avoir commencé un nouveau médicament, informez votre médecin.

Boire beaucoup d’eau

La déshydratation réduit l’énergie et altère les performances physiques. « Notre recherche montre que la déshydratation rend plus difficile pour les athlètes de compléter une séance de musculation », explique le docteur Dan Judelson, professeur assistant de kinésiologie à l’Université d’État de Californie à Fullerton. « Il est raisonnable de penser que la déshydratation cause la fatigue, même pour les personnes qui passent une journée pénible et très épuisante.

Bouger

En plus de vous aider à avoir une silhouette mince et à supprimer les kilos en surplus, les exercices physiques stimulent également le niveau de l’énergie de votre corps, selon plusieurs études. « L’exercice a toujours été lié à une vigueur améliorée et à une qualité de vie globale », explique Kerry J. Stewart, professeur de médecine et directeur de la physiologie de l’exercice clinique et de la recherche à l’École de médecine de l’Université Johns Hopkins. « Les personnes actives ont un plus grand effort pour reprendre confiance en soi. »

« Les activités physiques améliorent également l’efficacité de travail de votre cœur, vos poumons et vos muscles », a déclaré Le professeur Stewart.

Des gens vous ont-ils déjà dit que vous aviez l’air triste ou en colère tout le temps ? Les gens pensent-ils toujours que votre âge est plus âgé que vous? Avez-vous des rides et des rides sur le front ? Avez-vous l’impression que vos sourcils sont tombés plus près de vos yeux ? Êtes-vous conscient de votre apparence et de votre sentiment que vous aimeriez vraiment améliorer votre estime de soi ? Si vous avez répondu oui à l’une de ces questions, vous voudrez peut-être envisager une consultation avec un chirurgien plasticien concernant un lifting des sourcils.

Un lifting des sourcils peut corriger tout ce qui précède et vous laisser paraître plus jeune et avec une estime de soi accrue.

Qu’est-ce qu’une procédure de lifting des sourcils ?

Un lifting des sourcils commence par une consultation avec un chirurgien plasticien qualifié. Le chirurgien vous guidera tout au long de la procédure et discutera avec vous de ce que vous voulez que votre résultat soit. Le chirurgien vous dira ce que vous devez faire en termes de soins préopératoires et de préparation.

Pendant la procédure, vous recevrez une anesthésie générale ou des médicaments par voie intraveineuse. La procédure dure d’une à deux heures. Lors de votre consultation, le chirurgien discutera avec vous de l’emplacement de vos incisions. L’emplacement dépend du résultat souhaité de votre procédure. Les incisions sont généralement pratiquées dans la racine des cheveux ou dans les plis des paupières. Il y a peu de cicatrices visibles associées aux procédures de lifting des sourcils.

Une fois les incisions effectuées, le chirurgien travaillera avec le tissu, la graisse et le muscle sous la peau pour la positionner de sorte que les rides de la peau soient éliminées. Lors du remplacement de la peau, le chirurgien coupera tout excès de peau, puis utilisera des points de suture pour tout fixer en place.

Afin de s’assurer que les résultats de votre intervention sont durables, votre chirurgien peut choisir d’utiliser de minuscules vis ou des points de suture permanents pour s’assurer que tout reste en place.

Vous pouvez vous attendre à être enflé et à avoir des ecchymoses jusqu’à 10 jours après la chirurgie. Comme pour toute intervention chirurgicale, il y aura de la douleur et de l’inconfort. Assurez-vous de discuter de ce à quoi vous attendre avec votre chirurgien lors de votre consultation. Votre chirurgien peut vous donner des analgésiques pour soulager votre inconfort pendant quelques jours après la chirurgie. En règle générale, dans les deux semaines, les patients de lifting des sourcils sont à peu près de retour à la normale, moins une activité intense.

Comme pour toute chirurgie, il existe des risques d’engourdissement et d’infection, mais ces risques sont minimes pour les procédures de lifting des sourcils. Votre chirurgien plasticien passera en revue les risques avec vous lors de votre consultation.

Après la chirurgie

Vous continuerez à voir des améliorations pendant plusieurs mois après la chirurgie. Votre peau deviendra lisse et les rides et les sillons profonds que vous aviez auparavant auront disparu depuis longtemps! Vous paraîtrez certainement plus jeune et vous vous sentirez mieux dans votre peau.

L’affaissement des seins peut être dû à l’âge ou à la grossesse, ou même à une perte ou une prise de poids importante sur une courte période.

De nombreuses femmes pensent que la chirurgie est le seul moyen d’obtenir des seins beaux et fermes, mais ce n’est pas vrai. Il existe différentes méthodes naturelles pour y parvenir.

Comment faire remonter les seins de façon naturelle

Première étape

Ne vous laissez pas séduire par les promesses de la lune et des étoiles. Vous trouverez des entreprises qui vous proposent de vous donner le « secret » pour remonter naturellement vos seins. Mais il n’existe pas de pilule, de poudre ou de crème magique qui vous permettra de remonter instantanément vos seins.

Deuxième étape

Prenez des mesures préventives. Portez le bon soutien-gorge. Rendez-vous dans une boutique et faites-vous ajuster vos soutiens-gorge. La plupart des femmes ne portent pas la bonne taille de soutien-gorge et ne s’en rendent même pas compte. Si votre soutien-gorge est bien ajusté, il soutiendra les tissus des seins et les empêchera de s’affaisser avec le temps.

L’exercices et les massages pour remonter les seins

Troisième étape

Consacrez du temps à l’exercice de vos muscles pectoraux. Au fur et à mesure que les muscles sous vos seins se renforcent et se tonifient, vous soulèverez naturellement les seins et les aiderez à conserver une apparence plus jeune.

Essayez également de faire des pompes et des tractions à la mentonnière. Tendez vos bras devant vous en tenant des poids. Écartez vos bras d’un pied environ, puis refermez l’écart. Répétez cet exercice 10 fois en une seule séance. Cela vous aidera également. Ce sont tous deux d’excellents exercices qui aident à soulever les seins naturellement, en augmentant le tonus musculaire et la définition.

Quatrième étape

Essayez les massages. Certains massages aident vos seins à se soulever en augmentant le flux sanguin et en stimulant la peau. Cela favorise l’élasticité et le soulèvement naturel de la poitrine.

Il suffit de masser depuis le dessous de votre sein, vers le haut jusqu’à l’aréole. Faites de petits mouvements doux et massez pendant 5 minutes à la fois. Répétez cette opération deux fois par jour, le matin et le soir.

Elle est passée d’une obésité morbide à une insuffisance pondérale mortelle.

Le poids de la Texane Rachel Layou a commencé à s’emballer en 2011. Cette année-là, cette mère âgée de 43 ans a donné naissance à son quatrième enfant – qui ne pesait pas moins de 5 kg – et a développé un diabète « qui est devenu incontrôlable ».

« Mes médicaments ne le contrôlaient pas et j’ai pris énormément de poids », a expliqué l’aide-soignante certifiée à Caters News. « Je n’étais pas satisfaite de mon apparence ». Peu importe ce qu’elle faisait, son poids ne semblait qu’augmenter, jusqu’à ce qu’elle soit si obèse qu’il devenait difficile de s’occuper de ses enfants. À son apogée, elle pesait plus de 100 kg.

Les procédures

Sur recommandation de son médecin, elle a subi une opération de sleeve gastrique en 2015 – mais s’est retrouvée à nouveau à l’hôpital quelques jours plus tard après avoir été prise d’une forte fièvre et de douleurs abdominales insupportables : Son chirurgien aurait bâclé l’intervention et rendu son estomac trop petit, provoquant une fuite de son contenu.

« Une fois qu’ils ont enlevé l’estomac, ils ne peuvent pas le remettre », a-t-elle déclaré. « J’ai passé presque deux mois à l’hôpital et ils n’ont pas pu le réparer ».

Les chirurgies bariatriques modifient le système digestif pour aider les patients à perdre du poids, soit en obturant une partie de l’estomac pour réduire la capacité d’absorption des aliments, soit en diminuant la capacité du corps à absorber les nutriments – ou une combinaison des deux, selon la Mayo Clinic.

Les statistiques

Environ 250 000 de ces chirurgies ont été pratiquées en 2018, dont la plupart étaient des sleeves gastriques, a rapporté le Wall Street Journal. Ces procédures sont coûteuses et comportent des risques, notamment des saignements excessifs, des infections et des caillots sanguins, ont indiqué les docteurs de la Mayo.

L’estomac post-opératoire de Layou était si petit qu’elle était incapable d’avaler quoi que ce soit, y compris de l’eau ou sa propre salive. Pour la maintenir en vie, l’hôpital a inséré une sonde d’alimentation reliée directement à son cœur. Au cours des trois années suivantes, elle est restée incapable d’avaler, a connu « toutes les complications possibles et imaginables » et a vu son poids chuter.

« J’ai perdu énormément de poids, ce qui m’a fait plaisir au début, mais je me suis retrouvée avec un poids de 84 livres », a-t-elle déclaré. « Je voulais avoir un poids sain, pas maigre, juste autour de 112 livres pour pouvoir passer du temps avec mes enfants ».

Ses cheveux sont tombés, ses dents se sont abîmées, elle est devenue aveugle de l’œil gauche, elle a dû quitter son emploi, a été placée dans une maison de retraite et a frôlé la mort à plusieurs reprises. « Mon corps s’éteignait parce que j’étais anorexique », a déclaré Layou au sujet de ses problèmes de santé.

Finalement, en janvier 2019, elle a subi une intervention corrective – mais on l’a prévenue qu’il y avait un risque important qu’elle meure au cours du processus « et si je survivais mais que l’opération ne réussissait pas, il me resterait six semaines à vivre parce que mon cœur ferait défaut. »

Mais la chirurgie corrective a été un succès, et aujourd’hui Layou pèse 140 livres en bonne santé, même si « je dois faire attention parce qu’une cuillerée de trop et je peux être malade pour la journée ».

Elle collecte actuellement des fonds via GoFundMe, pour retourner à l’école et obtenir un diplôme d’infirmière afin de pouvoir « construire une meilleure vie pour mes enfants. »

« J’ai juste dû avoir foi en Dieu me donnant un miracle et ne pas perdre espoir », a-t-elle déclaré au sujet de cette épreuve.